Снятие неприятных ощущений во время беременности с помощью ароматерапии

Не думайте о том, что вам придется столкнуться со всеми, или хотя бы некоторыми, неприятными ощущениями, нижеприведенными. У каждой женщины с каждым ребенком беременность протекает по-своему, но готовность к неприятным ощущениям означает полбеды.

Боли в спине, пояснице и пахе

По мере развития беременности избыточный вес в районе желудка давит на связки в районе поясницы и позвоночника. В последние три месяца беременности поддерживающие суставы и связки под воздействием гормональных изменений ослабляются и приходят в готовность к родам, при этой боли в спине, особенно в нижней части, часто становятся проблемой. Изменения в осанке также могут вызывать небольшие боли в пахе.
Обычно я советую женщинам во время беременности:
- Воспринимать все спокойно. Если у вас болит просто все, то это значит, что вы делаете слишком много дел, поубавьте темп.
- Следите за осанкой. Обычный импульс - чем больше у вас становится живот, тем сильнее его выпирать вперед, но постарайтесь держать свою спину прямой, а не выгнутой, и попробуйте особенно не выдвигать свой живот вперед. Пытайтесь не перенапрягаться при наклонах и подъемах.